Czy w ciągu ostatniego półrocza doświadczyłaś …

➡️ zmęczenia lub wypalenia (sięgasz po kofeinę, aby podnieść sobie poziom energii lub zasypiasz podczas czytania albo oglądania filmu)?

➡️ spadku sił witalnych, zwłaszcza po południu, między czternastą a siedemnastą?

➡️ ustawicznych negatywnych myśli?

➡️ wypłakiwania wiader łez bez większego powodu?

➡️ pogorszenia umiejętności rozwiązywania problemów?

➡️ poczucia,że cały czas jesteś spięta (wszystko wydaje się trudniejsze niż wcześniej i nie możesz sobie z tym poradzić)? Ograniczonej tolerancji na stres?

➡️ bezsenności albo częstego budzenia się w nocy, zwłaszcza między pierwszą a czwartą nad ranem?

➡️ niskiego ciśnienia krwi? (< 90 mmHg/ 60 mmHg)

➡️ hipotensji ortostatycznej (gdy zbyt szybko wstaniesz, zaczyna ci się kręcić w głowie)?

➡️ problemów w pokonywaniu infekcji (łapiesz wszystkie możliwe wirusy, zwłaszcza atakujące drogi oddechowe)?

➡️ trudności w regenerowaniu się po chorobie, operacji albo w gojeniu ran?

➡️ niskiego (<70 mg/dl) i niestabilnego stężenia cukru?

➡️ łaknienia soli?

➡️ nudności, wymiotów lub biegunki?

➡️ osłabienia mięśni, zwłaszcza kończyn dolnych? Bólów mięśni?

➡️ problemów z tarczycą, które są leczone: czujesz się lepiej, ale doznajesz nagłych palpitacji albo gwałtownego i nieregularnego bicia serca

Odpowiedz na TAK na 5 pytań i więcej może świadczyć o tym, ze masz niskie stężenie kortyzolu

Jeśli podejrzewasz: oznacz stężenie kortyzolu rano, o godz 8, na czczo, w surowicy krwi lub ślinie

Skonsultuj wynik z lekarzem