Niski kortyzol – kwestionariusz

Czy w ciągu ostatniego półrocza doświadczyłaś … ➡️ zmęczenia lub wypalenia (sięgasz po kofeinę, aby podnieść sobie poziom energii lub zasypiasz podczas czytania albo oglądania filmu)? ➡️ spadku sił witalnych, zwłaszcza po południu, między czternastą a siedemnastą? ➡️ ustawicznych negatywnych myśli? ➡️ wypłakiwania wiader łez bez większego powodu? ➡️ pogorszenia umiejętności rozwiązywania problemów? ➡️ poczucia,że

Wysoki kortyzol – kwestionariusz

Czy w ciągu ostatniego półrocza doświadczyłaś… ➡️ uczucia,że nieustannie biegasz od jednego zadania do drugiego? ➡️ uczucia pobudzenia i jednocześnie zmęczenia? ➡️ trudności, gdy próbowałaś rozluźnić się przed snem, lub przypływu energii, przez który nie śpisz do późna? ➡️ trudności z zasypianiem lub niespokojnego snu? ➡️ uczucia niepokoju lub podenerwowania – nie możesz przestać się